RESPIRACIÓN

Con la respiración funcional, logramos oxigenar de manera adecuada todo nuestro cuerpo.

Respiración, para qué sirve

La respiración funcional sirve para:

  • Recuperar tu respiración natural y saludable
  • Mejora la salud
  • Ampliar tu capacidad respiratoria
  • Mayor vitalidad
  • Reeducar tu respiración
  • Mayor claridad mental
  • Mayor felicidad

 

En 4 sesiones obtendrás todo lo necesario para alcanzar tus objetivos

Respiración para deportistas, sirve para:

  • Mejora el rendimiento deportivo
  • Mayor tolerancia al dióxido de carbono
  • Retraso de la fatiga muscular
  • Recuperación física y mental más rápida
  • Recuperación más rápido de lesiones
  • Fortalece la mente

 

En 8 sesiones obtendrás todo lo necesario para alcanzar tus objetivos

¿Cuánto duran las sesiones?

La primera sesión tiene una duración de 2 a 3 horas. Durante este tiempo y teniendo en cuenta tus necesidades, realizamos el estudio de tu estado físico, emocional y respiratorio. A partir de esta información comenzamos con los ejercicios y  diseñamos el programa de entrenamiento adecuado para cumplir tus objetivos.

Las tres sesiones restantes tienen una duración de:

  • 1,15 horas on-line
  • 2 horas presencial grupal
  • 1,30 horas presencial individual

En cada una de ellas:

  • Revisamos tus avances
  • Repasamos los ejercicios para solventar dudas
  • Añadimos nuevos ejercicios

 

La respiración, una herramienta que siempre va contigo

Oxigen Advantage

El método Oxigen Advantage, esta avalado científicamente por estudios clínicos que demuestran su alta eficacia para mejorar la salud en general, mejorar el sistema respiratorio así como el rendimiento deportivo.

Pranayama Tibetano

Pranayama significa ciencia de la respiración, estas prácticas cuentan con miles de años de antigüedad y eficacia demostrada.

Mi experiencia personal y profesional con el Pranayama así como su amplia riqueza y sabiduría, servirá para complementar tu programa de entrenamiento en función de tus necesidades y objetivos.

Te enseño como crear tu rutina de ejercicios para conseguir tus objetivos

Formato de los entrenamientos

Para grupos:

  • Sesiones on-line, mínimo 3 personas máximo 6
  • Sesiones presenciales en Zaragoza, mínimo 5 y máximo 8
  • Sesiones presenciales en Castellote (Teruel), mínimo 2 y máximo 8
  • programa de 4 sesiones, una a a la semana
  • Seguimiento diario

Adaptamos los ejercicios a las necesidades de cada persona.

Sesiones individuales:

  • On-line
  • Presencial en Zaragoza (consultar)
  • Presencial en Castellote (Teruel)
  • Partimos desde tus necesidades concretas
  • El ritmo lo marca tus avances
  • Seguimiento diario

 

Seguimiento diario durante el proceso de entrenamiento

Como tu instructor en respiración, hago un seguimiento diario durante todo el proceso para ver como vas evolucionando con los ejercicios, si es necesario para obtener un resultado más eficaz en tu programa personalizado realizaremos cambios o modificaciones.

Aprenderás a:

  • Tomar consciencia de como respiras
  • Saber aplicar los ejercicios adecuados para                  recuperar tu respiración funcional
  • Crear tu propio método de entrenamiento
  • Ser tu propio entrenador en respiración
  • Diferentes técnicas de respiración que te                       ayudarán a tener una respiración saludable

Respirar bien te ayuda a:

  • Oxigenar mejor todo el cuerpo
  • Calmar la mente
  • Fortalecer el sistema inmune
  • Equilibrar las emociones
  • Mejorar el sistema cardio vascular
  • Mejorar la calidad del sueño
  • Equilibrar el sistema nervioso
  • Regular el sistema digestivo
  • Mejora el rendimiento deportivo

Reduce los procesos de:

  • Estrés
  • Ataques de pánico
  • Ansiedad
  • Diabetes
  • Alergia
  • Apnea del sueño
  • Ronquidos
  • Insomnio
  • Síntomas de Asma
  • Psoriasis
  • Síntomas Post-Covid
  • Sinusitis
  • Fatiga crónica
  • Hipertensión
  • Depresión

La respiración funcional conocida también como respiración natural o saludable es una respiración:

  • Silenciosa
  • Profunda
  • Tranquila
  • Pausada
  • Diafragmática

Si tienes alguno de estos problemas y lo que ves te interesa CONTACTA conmigo 654 477 040

Testimonios

Jesús: probé el entrenamiento de respiración, no creía que me fuera a ayudar, pero estaba desesperado, había probado de todo para la alergia al polen sin resultados, me hablaron de Jesús y sinceramente no confiaba mucho, en la entrevista me comento que el había sido alérgico durante 30 años y se había recuperado, pensé que me estaba vendiendo, decidí probar y aunque la alergia no ha desaparecido por completo (todavía como dice Jesús) ahora puedo hacer vida normal en primavera, antes tenía que salir con mascarilla, pastillas, colirio e inhalador.

Adela: acudí a Jesús por recomendación de un amigo de la familia, mi hijo tiene asma desde los 4 años, me invito a hacer los ejercicios con mi hijo para así poder entender y ayudar a mi hijo en la implicación, para mí no fue fácil porque era hacer todo lo contrario que mi mente me decía, pero la verdad es que el asma ha desaparecido por completo, y mi vida ha cambiado notablemente.

David: siempre me encontraba cansado, me despertaba por las mañanas con un peso increíble, a mi mujer no la dejaba dormir con los ronquidos y empezamos a investigar, una amiga nos hablo de Jesús y sus practicas de respiración, gracias por cambiarme la vida.

Silvia: gracias por hacer que mi marido deje de roncar, no solo ha cambiad su vida también la mía que ahora puedo dormir por las noches.

Lucia: completamente recomendable, mi sinusitis ha mejorado muchísimo. Gracias por tu atención, dedicación y paciencia con mi pereza.

Anónimo: cogí el covid al principio de la pandemia, una vez «recuperado» sentía que algo no estaba bien en mi respiración, me costaba hacer ejercicio y subir escaleras, me fatigaba demasiado, una amiga me hablo de Jesús, realice con él el entrenamiento funcional, muchas gracias por tu acompañamiento durante cuatro meses.

Anónimo: había intentado muchas veces practicar pranayama con diferentes profesoras y escuelas, realmente lo pasaba fatal, me dolía el pecho, la cabeza, mareos, era imposible practicar eso cada día, un compañero de clase me hablo de Jesús y como le ayudo con la forma que el tiene de entender, practicar y enseñar el pranayama, me lance y ahora entiendo todo lo que me pasaba, ahora puedo hacer pranayama, haciendo los ejercicios adecuados para mi. gracias

Anónimo: soy renacedor y compañero de profesión de Jesús, me hablo de sus investigaciones y avances en la respiración y decidí probar el entrenamiento de respiración funcional, sigo preguntándome como unos ejercicios tan fáciles pueden ser tan eficaces. Como profesional de respiración recomiendo hacer el entrenamiento de respiración funcional con Jesús.

Francisco: conozco a Jesús porque hice sesiones de Rebirthing con él fue un antes y un después en mi vida, me hablo del método que utilizaba ahora y tenía claro que quería probarlo, solo puedo decir gracias, gracias, gracias.